Citazione Originariamente Scritto da riky46 Visualizza Messaggio
io rimango della mia idea, perchè penso che per ottimizzare la perdita di grasso bisogna al contempo cercare di aumentare la massa magra in maniera tale incrementare il metabolismo basale.. in più se utilizzasse un allenamento più abbreviato potrebbe sfruttare i maggiori livelli di testosterone ed evitare di far salire troppo quelli di cortisolo, cosa che lo avvantaggerebbe un bel pò nella sua ricerca alla perdita di grasso.. magari per cercare di bruciare più calorie possibili accosterei ad un buon programma di allenamento abbreviato dell'attività aerobica; naturalmente do per scontato che l'alimentazione sia ok..
Semmai intendi limitare la perdita di massa magra.