Citazione Originariamente Scritto da proteina90 Visualizza Messaggio
Esatto, e questo è il motivo per cui un allenamento con i pesi è da preferibile al corso di gag
Inutile spaccarsi sotto un 5x5, per stimolare 100 il muscolo, se poi la dieta ti obbliga a poter ricostruire solo 50. Si rischia solo il sovrallenamento e un malessere generale.
è proprio x evitare di andare in superallenamento che gli ho detto di rivedere il programma.. il volume a mio parere è eccessivo per essere sopportato da un'atleta natural..