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Discussione: Djdo does it better!

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  1. 20-01-2011, 09:13 AM #31
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    djdo
    djdo non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    2,079

    Predefinito 1° Settimana VOBO - B

    Wo del 19/01

    Stacco
    50x5
    60x5
    70x4
    80x4
    94x3x6
    Molto bene

    Panca
    30x5
    40x5
    52x4
    64x3x5
    Molto bene

    Rematore menubrio
    18x5
    22x5
    26x8x2
    28x8
    30x8
    Next time parto da 28

    Scrollate al pulley basso
    60x10
    70x10
    80x10

    Hammer curl
    16x8x2
    18x6x2
    Ultime due reps delle serie da 18 un pò cheattate

    Addominali vari
    10x3

    L'unica nota dolente della serata è il fatto che sia arrivato alla conclusione che non ci abbia capito nulla del Levrone Formula in questo periodo... Si nota qualcosa di leggerino su lato pump e vasodilatazione, ma più che altro da lavori indiretti... Se faccio serie di pump (vedi braccia) non noto differenze visibili... Bo, sarò ignorante io.
    Ultima modifica di djdo; 20-01-2011 alle 09:16 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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