Djdo does it better!

[djdo]

Ehhe c'ho messo il TM così nessuno me lo può copiare (ahahah).

Comunque l'ho scritto nei wo precedenti solo che non c'avevo voglia di riscriverlo tutte le volte In pratica sarebbe push down ai cavi in SS con il curl alternato alla scott con cavi. Però faccio tutto senza rest, in pratica faccio 4 serie passando dall'uno all'altro sempre in SS. La prima serie di 4 numeri è il peso del push down, la seconda serie è il peso del curl e la terza sono le rip