Quindi potrebbe andare bene come alimentazione questa?
Mattina: 30 gr di proteine o qualche uovo
Mezza-mattinata: 60 g di pane più 100g di bresaola e lattuga
Mezzogiorno: 60 g di pane più 150g di fesa di tacchino e lattuga
Mezzo-pomeriggio: mandorle oppure altri 30 gr di proteine
Cena: 200 gr di pesce/petto di pollo/carne di cavallo più verdura
Prima di andare a dormire: ???
Spero vada abbastanza bene
Poi secondo secondo te è meglio non prendere altro di creatina, amminoacidi, sali minerali o vitamine? Grazie