Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ascolta, solitamente non intervengo più, ma provo troppa ammirazione per quello che stai facendo e secondo me due parole le devo spendere. Dividi in due sessioni:
upper body
lower body
E fai un A-B, se poi ti salta fuori la terza seduta vai di A-B-A e poi B-A la sett dopo

Ti consiglio di allenarti ad alta intensità in questo caso...una cosa tipo doggcrapp...porta ogni serie oltre il cedimento sennò lo stimolo è davvero poco.
Ricevuto! Grazie ancora, ti farò sapere come procede!