Beta-Alanina

[megamass-80]

DOSI:

Le dosi consigliate di beta-alanina da 1 a 2g per 3-4 volte al giorno assumere dosi piu' alte di queste nn sembra che aumentino i benefici della beta-alanina perche produce un aumento graduale.....

QUANDO ASSUMERE LE DOSI:

nn ci sono parti delle giornata specifiche per assumere la beta-alanina ma la cosa importante e assumerla in modo costante in modo da alzare i livelli si carnosina nel muscolo

Rispolvero questo thread perché vorrei usare questo integratore. Qualcuno mi conferma che quanto scritto riguardo alle dosi e a quando assumerla è corretto???