post w.o. alle 20 di sera

[menphisdaemon]

Ok, ma quindi mangiare carboidrati dopo una certa ora del pomeriggio non comporta per forza la formazione di grasso?

No

grazie menphis, pensa che mentre rotolavo pensavo''noooo c***o domani devo fare spalle e schiena!!''... e va beh capita, 5 giorni di prognosi e addio squat per un bel po'