Troppe serie indifferenziate con esercizi quasi solo di isolamento. addominali e glutei a profusione con esercizi inadeguati.
Alimentazione con poche proteine nobili.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Troppe serie indifferenziate con esercizi quasi solo di isolamento. addominali e glutei a profusione con esercizi inadeguati.
Alimentazione con poche proteine nobili.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
hai qualche consiglio da potermi dare??
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Di informarti per bene leggendo e/o di farti seguire da una persona competente
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
okei graziee
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se puoi esegui i fondamentali oltre ad una buona dieta
Principiante
cioè fondamentali??
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Squat, panca, stacco, rematori, lento
Poi quelli a corpo libero
Trazioni, parallele
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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