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Discussione: sono nuova consigli PLEASE :)

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  1. 30-12-2010, 08:56 AM #1
    Miriam
    Miriam non è collegato Principiante
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    e dove sbaglio?
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  2. 30-12-2010, 09:23 AM #2
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Troppe serie indifferenziate con esercizi quasi solo di isolamento. addominali e glutei a profusione con esercizi inadeguati.

    Alimentazione con poche proteine nobili.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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  3. 30-12-2010, 11:24 AM #3
    Miriam
    Miriam non è collegato Principiante
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    hai qualche consiglio da potermi dare??
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  4. 30-12-2010, 11:25 AM #4
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Di informarti per bene leggendo e/o di farti seguire da una persona competente
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
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  5. 30-12-2010, 11:30 AM #5
    Miriam
    Miriam non è collegato Principiante
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    okei graziee
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  6. 30-12-2010, 01:26 PM #6
    L'avatar di Corvette
    Corvette
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    Italia
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    Se puoi esegui i fondamentali oltre ad una buona dieta
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  7. 30-12-2010, 02:50 PM #7
    Miriam
    Miriam non è collegato Principiante
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    cioè fondamentali??
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