Citazione Originariamente Scritto da proteina90 Visualizza Messaggio
Per un principiante è ottimo, soprattutto la prima parte che tratta i concetti fondamentali e la periodizzazione (la seconda è tutta incentrata sui vari metodi per aumentare l'intensità e poi prende una piega un pò talebana).
proteina90 sto per leggere biio ma cosa intendi con quella frase?