Ohh adesso anche SOLO da 4 mesi..seeh seeh...come no! Vabbene, noi te li diamo i consigli, innanzitutto sarebbe bene che tu iniziassi a leggere le discussioni in rilievo che parlano di alimentazione. Poi c'è l'utilissima funzione CERCA che và usata (anche attraverso google).
Se vieni su un forum, pigli e scarichi i tuoi problemi alimentari\allenamento in un post, credi che te li risolviamo noi?! Io non concepisco, gente che sbatacchia un fottio di caratteri ASCII con l'intento eloquente di pretendere che qualcuno faccia qualcosa...Almeno prima leggiti qualcosa, informati. Porcatrota, c'è internet, siamo nell'era che i bambini imparano la matematica col nintendo wii, e a te non ti riesce cercare su internet qualcosa? (i porno\fessbuc xò li sapete usare ehh, quelche vi pare...lo sapete)
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