Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
vedi sajan il fatto è ke io le spalle le alleno con le gambe non vedo quale possa essere il complementare
quindi il discorso del tipo alzate spinte diventa insufficiente ?
lavoro indiretto non necessariamente fatto il giorno stesso e comunque con minor volume potresti inserire le spalle quando alleni dorso o petto