ahahah ma quali carichi?? comunque si, sto cercando di individuare la fonte del problema ai polsi... sperimo bene!

ecco il video del wo del 3 dicembre:

1) squat 7x6@105kg 6a serie
2) squat 7x6@105kg 7a serie
3) panca 3x3@82.5kg fermo 1'' 3a serie
4) panca 2x3@77.5kg fermo 3'' 1a serie
5) panca 2x3@77.5kg fermo 3'' 2a serie