Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
quanto alla panca stretta, Tony mi ha proprio detto di tenere i gomiti stretti, e addirittura di non arrivare a toccare il petto, così da sollecitare meglio i triceps! la presa non è strettissima, circa 40cm
Ah ok, te l'ha detto lui, allora tranqui Comunque in effetti son pochetti 35kg... Probabilmente c'hai il tricipite debole Bo, ma la fai a cedimento? Credo di no... Quindi non è poi neanche così basso. Non so che dirti, pensa alla panca piana va