Ma la scheda chi te l'ha fatta?

Come al solito ci si iscrive in palestra e ci si butta a lavorare con rep medio basse... come se quando ti iscrivi a un corso di boxe il giorno dopo ti facessero fare un combattimento col campione di turno...

Quella scheda va bene a livello di giorni e di esercizi (anche se io trovo più sensato pet+tri e dor+bic però ci sono teorie diverse a riguardo...) ma chi te l'ha data non sa minimamente cos'è la programmazione annuale di un programma di allenamento.

Di fare massa se ne parla, all'inizio o dopo una lunga inattività, dopo circa 6 mesi.
Per lo stesso motivo dell'incontro di boxe...