Sei consapevole che affettati e scatolame, soprattutto il tonno, sono dei prodotti killer nel lungo periodo?
Tanto per darti un idea, bastano 100gr di bresaula per assumere gran parte del sodio che dovresti assumere quotidianamente. E ti mancano ancora 4 pasti...
Il tonno in scatola è uno degli alimenti più industriali che esistano dove la qualità ha lasciato spazio alla quantità in maniera imbarazzante.
Credo ti facciano meno peggio gli integratori.
La sk del lunedì mi sembra un pò lunga, non capisco cosa serva l'allenamento del venerdì anche se ammetto che sia molto fantasioso.
Potresti, mantenendo quegli es, dividerti meglio i gruppi muscolari sui 3 giorni di allenamento
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