Quindi mi consigliate di fare meno riscaldamento all'inizio, solo 5-10 minuti ad un ritmo non elevato e di abbassare il numero di ripetizioni alzando i carichi, giusto???

Poi volevo togliermi un'altra curiosità, al posto del Kick Back al cavo basso, che altro esercizio posso eseguire???

GRAZIE DI NUOVO!