possibile forza con iperlodosi NOstacco e squat ? :(

[Leviatano89]

se non è rigida vuol dire che è "grave" e non facilmente risolvibile con i soli pesi, in caso contrario i pesi possono dare una mano imporatne.... sei mai andato da un posturologo per valutare la situazione?

I lombari e gli addominali servono allenati in caso di iperlordosi, così come glutei e femorali.

Scusami, ma come fa a non esserci spazio per fare stacco? Li faccio in cantina che è manco 4 metri quadri e non c'è spazio in una palestra?

[22or mc]

ho parlato con dei fisioterapisti e tutti mi hanno detto che con lo streching lombare e femorale e rafforzando l'addome migliorerei.. cmq non è molto accentuata la lordosi è leggermente piu del normale.. ( esteticamente piace alle ragazze )


riguardo alla scheda che ne pensi ?

[22or mc]

lo spazio è molto ridotto, la palestra è affollata e ci sarebbe gente che mi cammina sopra il bilancere, altro problema è il diametro dei dischi ridotto , quindi dovrei portarmi dei rialzi da casa ..

finche sono li devo fare a meno di squat e stacco ..

[22or mc]

quindi ragazzi un'idea di progressione ?

[fifty]

Piace alle ragazze?

Cose dell'altro mondo!!

[22or mc]

beh che ce di strano ?

se noti i sudamericani ( e la maggior parte dei neri) hanno questa caratteristica.

riguardo la scheda nessuno mi aiuta ?

[fifty]

Contento tu......