se mi stendo e presso il bacino riesco a stare attaccato a terra quindi penso non sia rigida è una questione di lombari troppo tirati e addominali poco tirati ..

in ogni caso lo stacco stimola la crescita dei lombari e quindi peggiora, e anche se potessi in palestra non ce lo spazio per fare stacco.
lo squat non ho la postazione in palestra.

finche saro in questa palestra dovro arrangiarmi senza questi 2 esercizi ...