Problema panca

[Conte94]

Up

[ungeheuer]

La scheda è ridicola.
Con che pesi lo fai il 10 8 6? decidi tu? in base a cosa? E l'allenamento dopo cosa fai? Sempre 10 8 6 con gli stessi pesi? E quello dopo ancora?

La tua infelicità parte dal modo in cui ti alleni.

[22or mc]

leggi bene questi 3d conte94 .. devi chiarirti un attimo le idee


https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne-Leggete-Qui!

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...le-RIPETIZIONI

[Braschio]

Fai un solo tipo di allenamento? La fullbody non è il massimo per salire con i carichi! Sembra tanto una scheda da "prime settimane" per fare tutto e niente al tempo stesso.
La dieta posso anche credere che l'abbia fatta un dietologo ( ), ma per salire di massa non va per niente bene! 2 barrette al giorno? E perchè? Non puoi mangiarti del tonno o bresaola?

[°°sOmOja°°]

Fai un solo tipo di allenamento? La fullbody non è il massimo per salire con i carichi! Sembra tanto una scheda da "prime settimane" per fare tutto e niente al tempo stesso.

mi permetto di dissentire, ci sono fior di allenatori che utilizzano gli allenamenti in fullbody, soprattutto nella pesistica e nel powerlifting
io stesso mi alleno e faccio allenare in fullbody da anni

non dico che sia l'unica via o la migliore, ma partire dal presupposto che sia sbagliato solo perchè alcuni istruttori ritengono sia roba da novizio mi sembra sbagliato.