Problema panca

[Mancino]

grazie lo stesso,pensavo potesse aiutarmi

ma cosa pretendi?

impara a fare panca = fatti un video e mettilo qua e vediamo come fai sta panca

struttura un allenamento sensato = muovi il cul.o,butta giu come ti alleni o come pensi che,girando il forum,potresti allenarti per migliorare e poi lo si vede insieme (con chi ha voglia/tempo)

aiutaci ad aiutarti

[Conte94]

ma cosa pretendi?

impara a fare panca = fatti un video e mettilo qua e vediamo come fai sta panca

struttura un allenamento sensato = muovi il cul.o,butta giu come ti alleni o come pensi che,girando il forum,potresti allenarti per migliorare e poi lo si vede insieme (con chi ha voglia/tempo)

aiutaci ad aiutarti

io non pretendo niente,l'esercizio l'ho faccio giusto,o almeno cosi dice l'istruttore,e anche secondo me è giusto
Volevo solo sapere qualche consiglio su cosa mangiat voi prima di andare in palestra,tutto qua