Dici sul serio? :|Originariamente Scritto da dArK86
ti dico la mia.
cerchi massa di qualità, ok. Perchè non fai un ciclo specifico prendendo in considerazione magari l'8x8 di vince gironda?
Mr Italia
In Stretching
Dici sul serio? :|ti dico la mia.
cerchi massa di qualità, ok. Perchè non fai un ciclo specifico prendendo in considerazione magari l'8x8 di vince gironda?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
xkè no?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Ammetto che non l'ho mai provato, però ne avevo letto qualcosa a riguardo.
Se non mi sbaglio è consigliato per bb avanzati che dopo anni di allenamento posso stimolare i muscoli, più che con le tecniche scientifiche, con un cambiamento drastico del tipo di allenamento, per "shokkare" i muscoli che ormai hanno raggiunto uno stallo con tutti gli altri tipi di allenamento.
Quindi prima di tutto bisognerebbe sapere a chi lo stai consigliando...
Seconda cosa per una persona normale fare una seduta in palestra di 50 serie sinceramente non so a cosa possa portare, senza contare che si dovrà scendere così tanto col carico che va a finire che si fa aerobica.
Per fare un 8x8 si deve tenere grossomodo il 40% del peso che si può sollevare per 8 ripetizioni...
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