Mr Italia
In Warm-Up
il mio obbiettivo è quello di arrivare ad 80/82 kg per poi togliere quello che ci sarà in piu
sono un tipo longilineo, il mio scopo era provare a seguire una dieta x 'ingrossare' dato che mangiando 'sano' e molto da un po di anni non ho messo su che pochi chili!
in fase di definizione poi dovrò diminuire di molto i carbo dato che tendo a gonfiarmi!
Principiante
tranq una volta a settimana qualche sgarro è concesso come ad esempio una serata in pizzeria con gli amici (senza esagerare ovviamente) altrimenti il cervello si atrofizza ^^
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