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Discussione: Djdo does it better!

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djdo Djdo does it better! 19-03-2010, 09:38 PM

gael89 ciak sverginato :D :D :D ... 19-03-2010, 09:39 PM

NastyChris gael, sverginatore che non... 19-03-2010, 09:42 PM

djdo Ahah grande gael:77: Lo... 19-03-2010, 09:42 PM

gael89 scusa se ti sporco il diario:... 19-03-2010, 09:46 PM

NastyChris bella battuta: giustamente... 19-03-2010, 09:47 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Wintel io non svergino mai... 20-03-2010, 12:13 PM

nightrain Buon diario Djdo...abbiamo... 20-03-2010, 12:19 PM

djdo Eh si ho visto:p Grazie... 20-03-2010, 12:22 PM

Wintel ecco così poi ci scoprono e... 20-03-2010, 12:24 PM

djdo Si ma io faccio le cose fatte... 20-03-2010, 12:29 PM

NastyChris nella dieta ci vuole anche un... 20-03-2010, 01:25 PM

djdo Eh si:p Se no poi la dieta... 20-03-2010, 01:30 PM

gael89 consiglio: fiorentina al... 20-03-2010, 01:31 PM

djdo Eh ci stavo pensando pure... 20-03-2010, 01:35 PM

NastyChris se la specialità è il pesce,... 20-03-2010, 01:37 PM

gael89 io andrei, spaghetto allo... 20-03-2010, 01:41 PM

djdo Ok dai farò così, uno sgarro... 20-03-2010, 01:42 PM

spaghetto82 Gael... Mi hai chiamato? Hai... 20-03-2010, 11:22 PM

djdo Grande spaghetto:p Grazie:60:... 21-03-2010, 12:11 PM

djdo Scheda nuovo meso 21-03-2010, 08:06 PM

djdo Settimana 1 : Sessione [Petto... 22-03-2010, 08:30 PM

NastyChris ottimo....si incrementa alla... 22-03-2010, 08:44 PM

djdo Si fa quel che si può Nasty:p... 22-03-2010, 11:56 PM

gael89 per forza aumenti, guarda che... 23-03-2010, 12:11 AM

NastyChris credo che gael ha ragione sul... 23-03-2010, 09:29 AM

djdo Ok, prossima volta proverò... 23-03-2010, 09:29 AM

djdo 3° settimana di dieta normo:... 24-03-2010, 10:03 AM

djdo Settimana 1 : Sessione [Gambe... 24-03-2010, 08:05 PM

NastyChris ''tutto molto bello'' ... 24-03-2010, 08:53 PM

gael89 lo squat richiede massima... 24-03-2010, 10:23 PM

djdo Si infatti, se non mi... 24-03-2010, 10:40 PM

NastyChris djdo, ricorda che la crescita... 25-03-2010, 09:27 AM

djdo Vero Nasty, per quello sto... 25-03-2010, 09:36 AM

NastyChris le prime volte allo squat... 25-03-2010, 09:39 AM

djdo Sì per la tecnica ho visto... 25-03-2010, 10:41 AM

NastyChris Non si smette mai di... 25-03-2010, 11:01 AM

djdo Che mi consigliate come... 25-03-2010, 11:56 AM

gael89 pressa è perfetta, gli... 25-03-2010, 12:21 PM

Wintel grande!!!!!!!:rolleyes: 25-03-2010, 02:45 PM

djdo Ok, grazie gael:77: Andrò... 25-03-2010, 05:13 PM

Wintel scusami...non lo faccio più 25-03-2010, 07:19 PM

djdo Ma stavo scherzando!:81: Nun... 25-03-2010, 07:25 PM

Wintel va bene!!!!! :p:p:p:p 25-03-2010, 08:51 PM

djdo Settimana 1 : Sessione [Dorso... 26-03-2010, 08:36 PM

gael89 bene :77: di rematore dbs... 26-03-2010, 09:07 PM

NastyChris i 30 schizzeranno come... 26-03-2010, 09:08 PM

gael89 anche perchè ho 32 io facendo... 26-03-2010, 09:10 PM

djdo Bè ma la mia tecnica è... 26-03-2010, 09:15 PM

NastyChris ohilalà...parte la sfida!!!!!... 26-03-2010, 09:16 PM

djdo Settimana 2 : Sessione [Petto... 29-03-2010, 08:22 PM

NastyChris beeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeene ... 30-03-2010, 10:16 AM

djdo 4° settimana di dieta normo:... 31-03-2010, 09:18 AM

Wintel comunque le croci ai cavi le... 31-03-2010, 05:53 PM

NastyChris Wintel, dipende moltissimo... 31-03-2010, 05:58 PM

Wintel Però riflettendoci,... 31-03-2010, 06:23 PM

NastyChris verissimo, ma c'è anche da... 31-03-2010, 06:26 PM

Wintel Bè...secondo il mio pensiero,... 31-03-2010, 06:33 PM

NastyChris attenzione! il BB non è una... 31-03-2010, 06:35 PM

Wintel ihihihihih...in realtà avendo... 31-03-2010, 06:41 PM

NastyChris abbiamo già capito che il... 31-03-2010, 06:45 PM

Wintel se...magari!!!! Comunque... 31-03-2010, 06:49 PM

djdo Wintel mi trova completamente... 31-03-2010, 08:34 PM

djdo Settimana 2 : Sessione [Gambe... 31-03-2010, 08:48 PM

gael89 l'aggeggio? dici quella cosa... 01-04-2010, 01:12 PM

NastyChris l'aggeggio?:p sei il... 01-04-2010, 03:08 PM

djdo No era un simil-rack. Nel... 02-04-2010, 11:37 AM

gael89 per i femorali fai solo RDL?... 02-04-2010, 11:56 AM

djdo Si lo so per i polpacci ma mi... 02-04-2010, 12:33 PM

gael89 GHR a corpo libero non ti fa... 02-04-2010, 12:39 PM

djdo Settimana 2 : Sessione [Dorso... 02-04-2010, 01:53 PM

NastyChris per il prossimo ciclo oltre a... 02-04-2010, 02:29 PM

djdo Si si ovvio:77: 02-04-2010, 05:36 PM

gael89 djdo molto bene ma visti i... 02-04-2010, 08:20 PM

djdo Si infatti stavo valutando... 02-04-2010, 08:28 PM

gael89 quante trazioni fai a corpo... 02-04-2010, 08:32 PM

djdo Si si l'ho letto:77:... 02-04-2010, 08:34 PM

Wintel scusami ma forse mi è... 02-04-2010, 08:38 PM

djdo La prima settimana le ho... 02-04-2010, 08:50 PM

NastyChris io, per le mie filosofie, mi... 02-04-2010, 08:53 PM

Wintel Scusami djdo se ti inzozzo il... 02-04-2010, 09:00 PM

gael89 ragazzi abbiamo un arnold fra... 02-04-2010, 09:02 PM

NastyChris troppo onore! ahahahahahha 02-04-2010, 09:03 PM

Wintel Dopo aver letto questo... 02-04-2010, 09:05 PM

djdo Grazie Wintel ma come avevo... 02-04-2010, 09:14 PM

NastyChris x Wintel....IL MITICO LEE... 02-04-2010, 09:16 PM

Wintel mi pare una scelta saggia... 02-04-2010, 09:19 PM

djdo Ok bene. Le metteresti in un... 02-04-2010, 09:28 PM

gael89 se quella la sequenza, metti... 02-04-2010, 10:01 PM

NastyChris dorsali-spalle. quindi il... 02-04-2010, 10:07 PM

Wintel che mi sono perso?!?!?!...ah,... 02-04-2010, 10:08 PM

NastyChris Wintel ha anticipato quello... 02-04-2010, 10:10 PM

gael89 io farei panca trazioni... 02-04-2010, 10:13 PM

NastyChris indubbiamente dopo le... 02-04-2010, 10:17 PM

gael89 diego ce l'hai la sbarra a... 02-04-2010, 10:27 PM

djdo @gael: no alex ce l'ho solo... 02-04-2010, 10:40 PM

NastyChris se l'obiettivo è migliorare... 02-04-2010, 10:43 PM

gael89 io farei questa che ho gia... 02-04-2010, 10:52 PM

djdo Uh bella la progressione:60:... 02-04-2010, 11:03 PM

gael89 ho detto una cavolata :D :D... 02-04-2010, 11:10 PM

djdo Ah ecco, ora mi sembra più... 02-04-2010, 11:37 PM

gael89 recupero completo, starei sui... 02-04-2010, 11:43 PM

djdo Ok, immaginavo una cosa del... 03-04-2010, 12:06 AM

Wintel Scusate ritorno un attimo sul... 03-04-2010, 10:04 AM

NastyChris Vivere o morire: fai la tua... 03-04-2010, 10:11 AM

Wintel La famosa frase... 03-04-2010, 10:13 AM

NastyChris ha segnato la nostra... 03-04-2010, 10:15 AM

djdo Allora... Forse non capisco... 03-04-2010, 12:23 PM

gael89 si fai nel giorno dorso la... 03-04-2010, 12:27 PM

Wintel Diciamo che non abbiamo... 03-04-2010, 12:29 PM

gael89 ma non ce l'ha fa! fa fatica... 03-04-2010, 12:31 PM

djdo Ah ok:77: Ora ci siamo... 03-04-2010, 12:32 PM

Wintel il fatto che non ce la fa,... 03-04-2010, 12:40 PM

gael89 questa è una scelta sua, se... 03-04-2010, 12:42 PM

djdo Cacchio pensavo avessi capito... 03-04-2010, 12:43 PM

gael89 macche lat inversa :p vai di... 03-04-2010, 12:45 PM

Wintel la lat inversa simula il... 03-04-2010, 12:53 PM

djdo Si si e poi è "complementare"... 03-04-2010, 01:12 PM

gael89 6-10, dipende dalla scheda,... 03-04-2010, 01:15 PM

djdo No niente pompaggio. Pensavo... 03-04-2010, 01:46 PM

NastyChris djdo, tu conosci il tuo... 03-04-2010, 02:13 PM

djdo Settimana 3: Sessione [Petto... 06-04-2010, 08:08 PM

gael89 ottimo il 3x2@bw! 06-04-2010, 08:15 PM

djdo Già:p Pensavo di farne 0... 06-04-2010, 08:25 PM

gael89 falle al multipower 06-04-2010, 08:29 PM

djdo Al multipower?:70: No no il... 06-04-2010, 08:42 PM

gael89 si, ti ho consigliato il MP... 06-04-2010, 08:45 PM

djdo Sì sì lo so:77: Più che altro... 06-04-2010, 08:50 PM

NastyChris mi pare strano che tu non... 07-04-2010, 09:20 AM

djdo Sinceramente non ho guardato... 07-04-2010, 10:00 AM

NastyChris http://www.nencinisport.it/upd... 07-04-2010, 10:03 AM

djdo Ah ok, grazie:77: Però non mi... 07-04-2010, 10:19 AM

NastyChris come hai ben detto, ciò che... 07-04-2010, 10:28 AM

djdo No infatti, mi ero perso... 07-04-2010, 10:31 AM

djdo Settimana 3 : Sessione [Gambe... 08-04-2010, 08:59 PM

NastyChris e ti credo....guarda quanta... 08-04-2010, 09:05 PM

djdo Eh lo so:) Già era... 08-04-2010, 09:39 PM

NastyChris la pressa dopo lo squat è, a... 09-04-2010, 09:12 AM

djdo Macchè masochista:p Facevo un... 09-04-2010, 11:51 AM

gael89 quest'anno ho capito una... 09-04-2010, 11:53 AM

djdo Mah guarda, fino ad un certo... 09-04-2010, 12:25 PM

gael89 condivido quello che dici :77: 09-04-2010, 01:16 PM

NastyChris ciò che mi ha spinto ad... 09-04-2010, 03:00 PM

djdo Settimana 3 : Sessione [Dorso... 09-04-2010, 08:41 PM

gael89 ottime le trazioni :77: non... 09-04-2010, 08:45 PM

NastyChris caro djdo, le braccia sono... 09-04-2010, 08:52 PM

djdo Grazie gael:p Nemmeno io me... 09-04-2010, 09:03 PM

NastyChris il concetto di ''corpo... 09-04-2010, 09:10 PM

djdo Si bè io di sicuro non andrò... 09-04-2010, 09:23 PM

gael89 basta che non mi diventi come... 09-04-2010, 09:27 PM

djdo Ahah non fare lo spiritoso!... 09-04-2010, 09:40 PM

NastyChris basta che non mi diventi come... 10-04-2010, 09:25 AM

djdo 1° Settimana [Gambe - Addome] 13-04-2010, 03:09 PM

gael89 ottimo! bravo djdo! :77:... 13-04-2010, 10:09 PM

djdo 1° Settimana [Petto -... 15-04-2010, 11:31 AM

djdo 6° settimana di dieta normo:... 15-04-2010, 11:33 AM

NastyChris con immenso piacere noto che... 15-04-2010, 11:34 AM

gael89 ottime le trazioni! la... 15-04-2010, 01:20 PM

NastyChris eventualmente ti facciamo... 15-04-2010, 02:31 PM

Wintel nooooo...altrimenti finisce... 15-04-2010, 03:58 PM

NastyChris ragazzi, provate ad avere nei... 15-04-2010, 03:59 PM

Wintel bellissima idea!!! 15-04-2010, 04:12 PM

djdo 1° Settimana [Dorso] 16-04-2010, 11:25 AM

djdo Mi son dimenticato due cose:... 16-04-2010, 11:34 AM

NastyChris riusciresti a caricare un... 16-04-2010, 11:36 AM

djdo Si si ma il problema non è... 16-04-2010, 11:42 AM

NastyChris ok ok....guarda, ti ho detto... 16-04-2010, 11:44 AM

djdo Si si immagino. Comunque... 16-04-2010, 12:01 PM

Wintel gli avambracci lavorano nei... 16-04-2010, 12:28 PM

djdo L'avevo pensato pure io ma... 16-04-2010, 12:32 PM

djdo 1° Settimana [Spalle -... 20-04-2010, 02:38 PM

NastyChris :p sinceramente diventare... 20-04-2010, 02:42 PM

gael89 ciaooooo mi mancavi! è da... 20-04-2010, 02:44 PM

djdo 2° Settimana [Gambe - Addome] 20-04-2010, 02:51 PM

djdo eheh Nasty non ti auguro di... 20-04-2010, 02:56 PM

NastyChris aaaaaah ho capito:p la tipica... 20-04-2010, 02:59 PM

djdo 7° settimana di dieta normo:... 21-04-2010, 09:16 AM

djdo 2° Settimana [Petto -... 21-04-2010, 09:27 AM

NastyChris procedi bene:77: 21-04-2010, 09:33 AM

djdo Come ogni neofita... Il... 21-04-2010, 10:25 AM

NastyChris mi pare di capire che sei... 21-04-2010, 10:33 AM

gael89 se ti può essere utile: ... 21-04-2010, 10:58 AM

djdo Bè mi piace avere un minimo... 21-04-2010, 11:01 AM

NastyChris djdo, la settimana di... 21-04-2010, 11:05 AM

gael89 guada djdo, i massimali li ho... 21-04-2010, 11:09 AM

NastyChris io personalmente opterei per... 21-04-2010, 11:12 AM

djdo Grazie gael, quella... 21-04-2010, 11:13 AM

djdo Grazie gael anche per la risp... 21-04-2010, 11:15 AM

gael89 li testi una giornarata sola:... 21-04-2010, 11:35 AM

djdo Uhm... Sinceramente non penso... 21-04-2010, 12:05 PM

Tersite mmm i test tutti in una... 21-04-2010, 11:17 PM

djdo Grazie Tersite:77: In... 22-04-2010, 09:04 AM

NastyChris avete ragione entrambi quando... 22-04-2010, 09:07 AM

djdo Ovvio, però il discorso è un... 22-04-2010, 09:27 AM

NastyChris è la tua prima volta che... 22-04-2010, 09:46 AM

djdo Eh sì:) 22-04-2010, 09:57 AM

NastyChris e allora puoi fare come dici... 22-04-2010, 09:59 AM

djdo Sicuramente sentirò molto i... 22-04-2010, 10:07 AM

NastyChris e allora ti consiglio due... 22-04-2010, 10:12 AM

djdo Grazie mille!:77: 22-04-2010, 10:17 AM

NastyChris figurati:77: qualsiasi cosa... 22-04-2010, 10:18 AM

djdo 2° Settimana [Dorso] 26-04-2010, 11:07 AM

NastyChris Piano piano si migliora... 26-04-2010, 11:11 AM

djdo Quella frase sarà messa a... 26-04-2010, 11:22 AM

NastyChris effettivamente 7x3 è giusta... 26-04-2010, 11:25 AM

djdo Ok, giusto. Premetto che non... 26-04-2010, 11:47 AM

NastyChris non saprei dirti...qui gael... 26-04-2010, 11:48 AM

gael89 caro amico :D sai già come... 26-04-2010, 12:42 PM

NastyChris comunque per quanto riguarda... 26-04-2010, 02:02 PM

djdo Quello che pensavo di fare... 27-04-2010, 09:45 AM

djdo Doppio post 27-04-2010, 09:48 AM

djdo 3° Settimana [Gambe - Addome] 27-04-2010, 10:27 AM

NastyChris bene benissimo...hai svolto... 27-04-2010, 10:35 AM

djdo Si ovvio, non vorrei... 27-04-2010, 10:44 AM

NastyChris beh, lo stacco: o ce la fai o... 27-04-2010, 10:47 AM

djdo Si si vero, lo spotter è più... 27-04-2010, 10:55 AM

NastyChris infatti... una bella... 27-04-2010, 10:56 AM

djdo 3° Settimana [Petto -... 28-04-2010, 12:54 PM

djdo 8° settimana di dieta normo:... 29-04-2010, 10:15 AM

gael89 ottimo djdo! :77: 29-04-2010, 12:49 PM

djdo 3° Settimana [Dorso] 30-04-2010, 09:35 AM

NastyChris una cosa mi pare strana: i... 30-04-2010, 09:39 AM

djdo Il pulley, come ho detto... 30-04-2010, 11:50 AM

NastyChris mmm, sarei curioso di... 30-04-2010, 02:39 PM

djdo Oggi vedo di farla:77: ... 03-05-2010, 11:31 AM

gael89 spacca tutto! però quella... 03-05-2010, 01:29 PM

NastyChris secondo me, con la carica che... 03-05-2010, 01:56 PM

djdo Ok gael farò così:77: ... 03-05-2010, 05:25 PM

djdo 4° Settimana [Gambe - Addome]... 04-05-2010, 09:54 AM

NastyChris 1 @ 94kg!! newwww PR!! ... 04-05-2010, 09:59 AM

djdo Grazie Nasty:p Mi spiace solo... 04-05-2010, 10:03 AM

NastyChris già, peccato per i video.... 04-05-2010, 10:04 AM

djdo 4° Settimana [Petto -... 05-05-2010, 10:02 AM

NastyChris tutto sommato non è un... 05-05-2010, 10:04 AM

djdo Bè tutti i massimali servono... 05-05-2010, 10:14 AM

djdo 9° settimana di dieta normo:... 05-05-2010, 10:14 AM

NastyChris forse, così a pelle, potevi... 05-05-2010, 10:19 AM

djdo Sì potevo osare 88kg ma, come... 05-05-2010, 10:22 AM

NastyChris guarda tanti video (che... 05-05-2010, 10:25 AM

djdo Bè per la tecnica non penso... 05-05-2010, 10:35 AM

gael89 ottima la panca. testerai... 05-05-2010, 12:41 PM

djdo Non mi interessa... 05-05-2010, 02:20 PM

djdo 4° Settimana [Dorso]... 07-05-2010, 11:58 AM

NastyChris congratulazioniiiiiiiii....sic... 07-05-2010, 01:54 PM

gael89 complimenti per il PR! 07-05-2010, 02:12 PM

djdo Grazie ragazzi:p Si... 07-05-2010, 02:13 PM

NastyChris mi permetto di postare qui la... 07-05-2010, 03:51 PM

djdo No tranqui, volevo farlo io... 07-05-2010, 04:02 PM

djdo 4° Settimana [Spalle -... 10-05-2010, 09:23 AM

NastyChris beh i carichi ci sono: credo... 10-05-2010, 10:14 AM

djdo Spero:77: Ho molte attese da... 10-05-2010, 11:56 AM

NastyChris bravo, ottimo! appunta... 10-05-2010, 02:47 PM

djdo Se non sopraggiungono stalli... 10-05-2010, 03:20 PM

NastyChris 10 settimane? però! un amante... 10-05-2010, 03:25 PM

djdo Bè è un protocollo che inizia... 10-05-2010, 03:50 PM

NastyChris :p si certo....comunque il BS... 10-05-2010, 03:51 PM

djdo Ti saprò dire domani come va... 10-05-2010, 03:59 PM

NastyChris ti saprò dire domani come va... 10-05-2010, 04:00 PM

djdo 1° Settimana (92,5%) - Heavy 11-05-2010, 11:47 AM

djdo 10° settimana di dieta normo:... 12-05-2010, 08:38 AM

djdo 1° settimana (92,5%) - Light 14-05-2010, 03:12 PM

djdo 1° Settimana (92,5%) - Medium 19-05-2010, 05:02 PM

djdo 2° Settimana (95%) - Heavy 19-05-2010, 05:07 PM

NastyChris periodo abbastanza piatto? 19-05-2010, 05:12 PM

djdo Diciamo di sì... Al momento... 19-05-2010, 05:26 PM

NastyChris i periodi 'particolari' ci... 19-05-2010, 05:31 PM

djdo Si si l'unica cosa che mi da... 19-05-2010, 05:44 PM

NastyChris lo so, detesto anch'io quando... 19-05-2010, 05:45 PM

djdo Stacchi da terra già ne... 19-05-2010, 05:53 PM

djdo 2° Settimana (95%) - Medium 20-05-2010, 04:37 PM

djdo 11° settimana di dieta normo:... 20-05-2010, 04:38 PM

NastyChris alla grande! prossima... 20-05-2010, 04:39 PM

djdo Magari:eek: No tranqui per... 20-05-2010, 05:04 PM

djdo 2° Settimana (95%) - Medium 26-05-2010, 11:23 AM

djdo 3° Settimana (97,5%) - Heavy 26-05-2010, 11:29 AM

djdo 12° settimana di dieta normo:... 26-05-2010, 11:32 AM

djdo 3° Settimana (97,5%) - Light 27-05-2010, 09:52 AM

NastyChris come ti sei trovato con lo... 27-05-2010, 09:54 AM

djdo Non so dirti ancora... Le... 27-05-2010, 10:02 AM

NastyChris te l'ho chiesto perchè in... 27-05-2010, 10:03 AM

djdo Si infatti l'ho voluto... 27-05-2010, 10:09 AM

Nemintek Ciao djdo ho visto che sei... 28-05-2010, 09:36 AM

djdo Ahah minkia sei fumato... 28-05-2010, 11:32 AM

Nemintek Ho una pessima... 28-05-2010, 03:22 PM

djdo Ma si figurati, era na... 28-05-2010, 05:29 PM

Nemintek Guarda io lavoro proprio in... 29-05-2010, 09:37 AM

djdo Figata! Allora per la... 29-05-2010, 09:43 AM

Nemintek Nono è tutto fuorchè una... 29-05-2010, 10:04 AM

djdo Bè non proprio da PL, è una... 29-05-2010, 10:20 AM

Nemintek Vai tranquillo! Io mi alleno... 29-05-2010, 11:10 AM

gael89 che busone che sei djdo (87( 29-05-2010, 11:17 AM

djdo Eheh già:D Vieni anche tu... 29-05-2010, 11:32 AM

djdo 3° Settimana (97,5%) - Medium 31-05-2010, 09:09 AM

djdo 4° Settimana (100%) - Heavy 01-06-2010, 09:16 AM

NastyChris bei numeri! ottimo! hai già... 01-06-2010, 09:53 AM

djdo Appena stallo voglio mettermi... 01-06-2010, 09:59 AM

NastyChris eccellente: laddove poi... 01-06-2010, 10:02 AM

djdo Ma mi vergogno:) No ok,... 01-06-2010, 10:11 AM

NastyChris ok! eheheheheh 01-06-2010, 10:12 AM

Nemintek Ciao bel, ti va bene se quel... 01-06-2010, 11:10 AM

djdo Perfetto:77: 01-06-2010, 11:31 AM

gael89 che culo che hai! cmq... 01-06-2010, 01:21 PM

Nemintek Senz'altro! Più che altro... 01-06-2010, 02:16 PM

djdo Non ricordo molto di... 01-06-2010, 06:36 PM

djdo 13° settimana di dieta normo:... 03-06-2010, 11:16 AM

Nemintek Sisi è facilissimo, se vuoi... 03-06-2010, 01:51 PM

TeckAndre Ciao Djdo!!!Allora ci si vede... 03-06-2010, 05:20 PM

NastyChris ragazzi ovviamente poi farete... 03-06-2010, 05:43 PM

Nemintek ahahahahahahah La macchina... 03-06-2010, 09:31 PM

djdo Tranqui, penso di non essere... 04-06-2010, 08:56 AM

djdo 4° Settimana (100%) - Light 04-06-2010, 10:22 AM

NastyChris eccellente: constatare che il... 04-06-2010, 10:26 AM

djdo Già... Lunedì è pure il... 04-06-2010, 10:31 AM

NastyChris sempre rigare dritto eheheheh... 04-06-2010, 11:07 AM

Nemintek Allora per oggi tutto ok? Ti... 07-06-2010, 09:04 AM

NastyChris OGGI E' IL GRAN GIORNO... 07-06-2010, 09:06 AM

djdo 4° Settimana (100%) - Medium 07-06-2010, 11:06 AM

gael89 come è andata con neminek 07-06-2010, 02:49 PM

djdo Benissimo! Ho ricevuto dei... 08-06-2010, 09:44 AM

NastyChris quando ieri sera non ti ho... 08-06-2010, 09:45 AM

djdo Nah son sopravvissuto :D Come... 08-06-2010, 10:21 AM

NastyChris bellissimo racconto: momenti... 08-06-2010, 10:27 AM

Nemintek ahahahahahahahah grande... 08-06-2010, 10:30 AM

NastyChris Yuri sempre più persone... 08-06-2010, 10:31 AM

djdo Wo del 07/06 alla palestra No... 08-06-2010, 10:20 AM

TeckAndre Grazie anche a te, è stato... 08-06-2010, 02:20 PM

djdo Se... La struttura sarebbe... 09-06-2010, 12:17 PM

Nemintek Le hai viste le foto nel... 09-06-2010, 12:22 PM

djdo Sì sì viste :D Bè per i... 09-06-2010, 12:29 PM

Nemintek Ecco bravo giusto! Allora sei... 09-06-2010, 02:18 PM

TeckAndre Ahahahah....non sei... 09-06-2010, 02:28 PM

djdo Capito:77: In effetti serve... 10-06-2010, 10:26 AM

djdo 5° Settimana (102,5%) - Medium 10-06-2010, 10:36 AM

NastyChris credo che il tuo problema... 10-06-2010, 10:44 AM

djdo Sono quasi sicuro che non si... 10-06-2010, 11:13 AM

NastyChris viaggi quindi sulle 8-9... 10-06-2010, 11:26 AM

djdo I risultati già ci sono e... 10-06-2010, 11:38 AM

NastyChris in termini ''estetici''... 10-06-2010, 11:40 AM

TeckAndre :81::81::81::81::81::81::81: 10-06-2010, 05:05 PM

Nemintek Guarda Diego, il fatto di... 10-06-2010, 05:27 PM

djdo Chiarissimo boss :77: Infatti... 11-06-2010, 10:14 AM

NastyChris Ma sono soddisfatto per tutto... 11-06-2010, 10:16 AM

Nemintek Nasty ma hai 3000 e rotti... 11-06-2010, 02:38 PM

NastyChris ahahahahha Nemintek hai... 11-06-2010, 02:40 PM

djdo 5° Settimana (102,5%) - Medium 12-06-2010, 08:59 AM

djdo 6° Settimana - High 15-06-2010, 09:40 AM

djdo 6° Settimana - Low 17-06-2010, 12:13 PM

Nemintek 6° week di... 17-06-2010, 02:05 PM

djdo Sì Yuri... Infatti non vedo... 18-06-2010, 11:19 AM

djdo 14° settimana di dieta normo:... 18-06-2010, 11:19 AM

Nemintek Io farei una settimana... 18-06-2010, 02:40 PM

djdo Si' penso proprio di fare... 18-06-2010, 03:42 PM

djdo 6° Settimana - Medium 19-06-2010, 09:33 AM

djdo Sensazioni e progress di fine... 19-06-2010, 09:44 AM

Nemintek Nessun problemi ti aiuto (per... 19-06-2010, 10:19 AM

djdo Ma dai? La definizione si fa... 19-06-2010, 10:25 AM

Nemintek Ok l'impostazione generale... 19-06-2010, 10:29 AM

djdo Bo vedo sempre che a fine wo... 19-06-2010, 11:10 AM

Nemintek Il cardio a fine wo lo... 19-06-2010, 01:42 PM

djdo Faccio prima ad individuare... 21-06-2010, 08:56 AM

Nemintek Scrivi pure qua per la scheda. 22-06-2010, 10:46 AM

djdo Ecco qui che avevo pensato. ... 23-06-2010, 04:23 PM

NastyChris la scheda, secondo il mio... 23-06-2010, 04:25 PM

djdo Smussatine del tipo? 23-06-2010, 04:36 PM

NastyChris per esempio, ma come ben sai... 23-06-2010, 04:38 PM

djdo Già già in effetti mi hai... 23-06-2010, 05:27 PM

Nemintek Questo è quello che farei io,... 24-06-2010, 11:21 AM

djdo Grazie mille Yuri! - ok per... 24-06-2010, 12:37 PM

djdo Sta settimana di scarico non... 25-06-2010, 10:43 AM

Nemintek Re: Sensazioni e progress di fine... 26-06-2010, 10:16 AM

djdo Ok boss. Grazie dei... 26-06-2010, 10:21 AM

Nemintek Si è alla smith. Si le ho... 26-06-2010, 11:01 AM

djdo Ok bene. Da lunedì si... 26-06-2010, 11:03 AM

Nemintek Boh non sta venendo in... 26-06-2010, 11:08 AM

djdo Ah ok pensavo vi sentiste... 26-06-2010, 11:14 AM

Nemintek No abbiamo altre... 26-06-2010, 11:30 AM

djdo Eheheh immaginavo che tu... 26-06-2010, 11:39 AM

Nemintek ahahahahah perchè ho la... 26-06-2010, 11:45 AM

djdo Eh sì non te l'ho detto dal... 26-06-2010, 11:53 AM

Nemintek In bocca al lupo per la tesi... 26-06-2010, 11:59 AM

djdo Grazie vecio! E crepi sto... 26-06-2010, 12:00 PM

NastyChris devo ammettere che le... 29-06-2010, 09:39 AM

djdo 1° Settimana [Petto -... 29-06-2010, 09:39 AM

Nemintek Buono per la prima settimana... 29-06-2010, 10:00 AM

djdo Sì... Forse troppo buffer ma... 29-06-2010, 10:09 AM

djdo 1° Settimana [Cardio] 30-06-2010, 02:48 PM

djdo 1° Settimana [Gambe] 01-07-2010, 09:36 AM

abacus ciao dj! come mai fai il... 01-07-2010, 10:10 AM

djdo Ciao abacus! :D Mah, ad... 01-07-2010, 10:21 AM

Nemintek Per il lento dietro fai come... 01-07-2010, 05:22 PM

djdo Ciao Yuri, purtroppo non... 02-07-2010, 09:21 AM

djdo 1° Settimana [Dorso - Addome] 03-07-2010, 09:31 AM

djdo 1° Settimana [Spalle -... 05-07-2010, 10:22 AM

djdo 2° Settimana [Petto -... 06-07-2010, 09:36 AM

djdo 2° Settimana [Gambe - Addome] 08-07-2010, 10:46 AM

djdo 2° Settimana [Dorso - Addome] 12-07-2010, 03:48 PM

djdo 2° Settimana [Spalle -... 12-07-2010, 03:56 PM

djdo 3° Settimana [Petto -... 13-07-2010, 11:32 AM

djdo 2° Settimana [Gambe] 14-07-2010, 09:11 AM

NastyChris effettivamente gli stacchi... 14-07-2010, 09:15 AM

djdo Dal ciclo precedente pensavo... 14-07-2010, 09:39 AM

NastyChris bueno! personalmente ammetto... 14-07-2010, 09:45 AM

djdo Sì sono sempre stato un toro... 14-07-2010, 10:01 AM

NastyChris sei mesi di forza? diamine!!!... 14-07-2010, 10:03 AM

djdo Eh sì mi piace impostare le... 14-07-2010, 10:09 AM

NastyChris mi pare giusto. vedremo... 14-07-2010, 10:11 AM

djdo Complimenti Lee Haney!!! :D... 14-07-2010, 10:23 AM

abacus Saggia idea quella di... 14-07-2010, 05:20 PM

djdo Sì, per quello ho detto che... 14-07-2010, 05:30 PM

djdo 3° Settimana [Dorso] 16-07-2010, 10:48 AM

NastyChris se ti interessa, qui da me è... 16-07-2010, 10:52 AM

djdo Si le trazioni le faccio at... 16-07-2010, 11:00 AM

NastyChris quante carrucole ha il pulley? 16-07-2010, 04:25 PM

djdo Uhm... A memoria direi 2 ma... 16-07-2010, 05:43 PM

NastyChris mitico! sono curioso... 16-07-2010, 05:45 PM

djdo 3° Settimana [Spalle -... 19-07-2010, 10:02 AM

djdo 4° Settimana [Petto -... 20-07-2010, 09:20 AM

djdo 4° Settimana [Gambe] 21-07-2010, 10:44 AM

gael89 va peggio nell'esecuzione o... 21-07-2010, 11:47 AM

djdo Wee Ale che fine hai fatto??... 21-07-2010, 02:21 PM

djdo 4° Settimana [Dorso] 23-07-2010, 10:10 AM

gael89 ma che te frega del carico :D... 23-07-2010, 08:05 PM

djdo Infatti non mi frega del... 26-07-2010, 09:01 AM

djdo 4° Settimana [Spalle -... 26-07-2010, 09:05 AM

djdo 5° Settimana [Petto -... 27-07-2010, 11:38 AM

djdo 5° Settimana [Gambe] 28-07-2010, 09:13 AM

djdo 5° Settimana [Dorso] 30-07-2010, 09:08 AM

djdo 5° Settimana [Random] 02-08-2010, 12:28 PM

djdo 6° Settimana [Petto - Delts... 03-08-2010, 10:39 AM

djdo 6° Settimana [Gambe] 05-08-2010, 08:46 AM

djdo 6° settimana di dieta ipo (2... 06-08-2010, 09:47 AM

abacus mi ero perso quest'ultimo... 11-08-2010, 09:41 PM

djdo 6° Settimana [Dorso] 30-08-2010, 11:56 AM

djdo 7° Settimana [Petto - Delts... 30-08-2010, 12:00 PM

djdo 7° Settimana [Gambe] 30-08-2010, 12:09 PM

djdo 7° Settimana [Dorso] 30-08-2010, 12:12 PM

djdo 8° Settimana [Petto - Delts... 30-08-2010, 12:16 PM

djdo 8° Settimana [Gambe] 30-08-2010, 12:18 PM

djdo 8° Settimana [Dorso] 30-08-2010, 12:22 PM

abacus bentornato :77: 30-08-2010, 02:24 PM

djdo 1° Settimana MAV5 - A 01-09-2010, 09:12 AM

djdo 1° Settimana MAV5 - B 03-09-2010, 09:58 AM

djdo 2° Settimana MAV5 - A 07-09-2010, 09:04 AM

abacus perchè non ti fai un po' di... 07-09-2010, 09:13 AM

djdo Eh infatti domani vedo se... 07-09-2010, 09:38 AM

abacus aspettiamo i video...so che è... 07-09-2010, 02:19 PM

djdo Non è il fatto di essere... 07-09-2010, 02:58 PM

djdo 2° Settimana MAV5 - B 09-09-2010, 09:48 AM

djdo 2° Settimana MAV5 - C 13-09-2010, 03:10 PM

Mr.Grumpy Djdo mi potresti illuminare?... 13-09-2010, 03:40 PM

djdo Massima Alzata Veloce :D 13-09-2010, 05:06 PM

djdo 3° Settimana MAV5 - A 14-09-2010, 08:44 AM

djdo 3° Settimana MAV5 - B 16-09-2010, 03:56 PM

djdo 3° Settimana MAV5 - C 20-09-2010, 11:02 AM

djdo 4° Settimana MAV5 - A 21-09-2010, 09:02 AM

djdo 4° Settimana MAV5 - B 23-09-2010, 02:54 PM

djdo 4° Settimana MAV5 - C 27-09-2010, 09:41 AM

NastyChris cucù!!! eheheh pensavi che... 27-09-2010, 09:44 AM

djdo Ciao Nasty :D La tua mancanza... 27-09-2010, 09:50 AM

NastyChris non conosco il programma,... 27-09-2010, 09:57 AM

djdo 5° Settimana MAV5 - A 28-09-2010, 09:37 AM

Abbath Ciao, se ne senti il bisogno... 28-09-2010, 10:25 AM

djdo Ciao :D Sì infatti sto... 28-09-2010, 10:59 AM

djdo 5° Settimana MAV5 - B 30-09-2010, 02:33 PM

djdo 5° Settimana MAV5 - C 04-10-2010, 09:08 AM

djdo 1° Settimana MAV3 - A 05-10-2010, 09:45 AM

djdo 1° Settimana MAV3 - B 07-10-2010, 09:30 AM

djdo 1° Settimana MAV3 - C 11-10-2010, 10:09 AM

Mr.Grumpy Uhm poi mi spieghi a che... 12-10-2010, 01:59 AM

djdo Bè il MAV è un allenamento... 12-10-2010, 10:09 AM

djdo 2° Settimana MAV3 - A 12-10-2010, 10:13 AM

djdo 2° Settimana MAV3 - B 14-10-2010, 09:31 AM

djdo 2° Settimana MAV3 - C 16-10-2010, 12:21 PM

djdo 3° Settimana MAV3 - A 19-10-2010, 09:16 AM

djdo 3° Settimana MAV3 - B 21-10-2010, 08:57 AM

djdo 3° Settimana MAV3 - C 25-10-2010, 09:20 AM

NastyChris eccone n'altro che s'è... 25-10-2010, 09:34 AM

djdo Uno dei pochi curl che riesco... 25-10-2010, 09:47 AM

NastyChris AHO frena! eheheheh ok,... 25-10-2010, 11:41 AM

djdo Ho dei "problemi" ad uno dei... 25-10-2010, 11:54 AM

djdo 1° Settimana VOBO - A 26-10-2010, 08:54 AM

djdo 1° Settimana VOBO - B 28-10-2010, 10:21 AM

djdo 1° Settimana VOBO - C 05-11-2010, 09:28 AM

djdo 2° Settimana VOBO - A 05-11-2010, 09:34 AM

djdo 2° Settimana VOBO - B 08-11-2010, 10:15 AM

djdo 2° Settimana VOBO - C 09-11-2010, 09:05 AM

NastyChris ciao Animal!!!! e allora? a... 09-11-2010, 09:46 AM

djdo Ciao Nasty :D Eh magari i... 09-11-2010, 09:58 AM

NastyChris bene bene, allora mi prenoto... 09-11-2010, 10:04 AM

djdo Mah diciamo che più o meno... 09-11-2010, 10:08 AM

NastyChris beh se ti vedi bene (e il... 09-11-2010, 10:11 AM

Mr.Grumpy Dido.. ma il VOBO che è ?... 09-11-2010, 03:35 PM

djdo Eh sì scusa è che usano... 09-11-2010, 03:39 PM

Mr.Grumpy Uhm, quindi si parla sempre... 09-11-2010, 03:45 PM

djdo Sì si tratta di forza. Il... 09-11-2010, 04:09 PM

Mr.Grumpy Ma in margini di progresso... 09-11-2010, 06:04 PM

djdo Mah i risultati sono... 10-11-2010, 09:00 AM

djdo 3° Settimana VOBO - A 10-11-2010, 11:34 PM

Mr.Grumpy Sai quasi quasi mi stuzzica... 11-11-2010, 12:16 AM

djdo 3° Settimana VOBO - B 15-11-2010, 10:42 AM

Mr.Grumpy Dido ma il tuo MAV è stato... 15-11-2010, 04:48 PM

djdo No, ho solo aggiunto qualche... 15-11-2010, 04:52 PM

abacus beh ma un minimo resoconto... 15-11-2010, 09:49 PM

Gladiator Scusate un paio di domande,... 15-11-2010, 11:47 PM

djdo Sì vero, non ho avuto tanto... 16-11-2010, 12:16 PM

djdo 3° Settimana VOBO - C 16-11-2010, 12:24 PM

djdo Come promesso scrivo... 16-11-2010, 05:35 PM

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