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Discussione: Nuova scheda allenamento massa muscolare fatta dall'istruttore!

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  1. 13-11-2010, 01:39 PM #2
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    Che fa abbastanza schifo: innanzitutto non è una scheda per massa questa, a me sembra un programma ibrido fra massa e forza (perchè il piramidale per panca???). E poi mancano fondamentali quali trazioni, stacchi, squat... Che anzianità di allenamento hai?
    Ultima modifica di User_del85404; 13-11-2010 alle 10:18 PM
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