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Discussione: Nuova scheda allenamento massa muscolare fatta dall'istruttore!

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naza Nuova scheda allenamento... 12-11-2010, 07:21 PM
User_del85404 Che fa abbastanza schifo:... 13-11-2010, 12:39 PM
Gladiator Concordo con Paoloqwee, su... 13-11-2010, 08:52 PM
naza ragazzi avete ragione anche... 14-11-2010, 02:58 PM
User_del85404 Il piramidale va bene, ma... 14-11-2010, 03:32 PM
NastyChris il secondo anno...un pò di... 14-11-2010, 04:40 PM
naza eh Nastychris hai ragione... 14-11-2010, 06:22 PM
naza ragazzi da quello che ho... 14-11-2010, 06:42 PM
Mr.Grumpy A parer mio il piramidale ci... 14-11-2010, 11:12 PM
naza secondo voi un 4 X 6 o un 6x5... 15-11-2010, 02:54 PM
User_del85404 Infatti ho scritto male, il... 15-11-2010, 03:58 PM
  1. 13-11-2010, 12:39 PM #2
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    User_del85404 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Che fa abbastanza schifo: innanzitutto non è una scheda per massa questa, a me sembra un programma ibrido fra massa e forza (perchè il piramidale per panca???). E poi mancano fondamentali quali trazioni, stacchi, squat... Che anzianità di allenamento hai?
    Ultima modifica di User_del85404; 13-11-2010 alle 09:18 PM
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