Citazione Originariamente Scritto da Paoloqwee Visualizza Messaggio
Che fa abbastanza schifo: innanzitutto non è una scheda per massa questa, a me sembra un programma ibrido fra massa e forza (perchè il piramidale per panca???). E poi mancano fondamentali quali trazioni, stacchi, squat... Che anzianità di allenamento hai?
A parer mio il piramidale ci può stare.. ma dipende anche da quanto si allena