Di sicuro avrò perso anche massa magra, ma ipotizzare che ne abbia persa di più del grasso mi sembra eccessivo. Visivamente l'addome è più asciutto e riesco a mantenere o anche aumentare i carichi negli allenamenti con la stessa routine, quindi penso non abbia distrutto così tanti muscoli. Per quanto riguarda i carboidrati non è che mangio sempre assieme frutta pasta pane etc, la dieta è un esempio di un giorno che io definisco a carb medi. Saranno sempre alti rispetto a una low carb, ma per me seguire approcci che stanno sotto i 100 g di carboidrati al giorno mi risulta difficile, in quanto con l'apporto proteico bloccato ai 2/2.5 g per kg di peso prendere più di 80 gr al giorno di grassi "buoni" da oli vari, frutta secca, pesci grassi è abbastanza incasinato.