E' finalmente finita una settimana di lavoro al limite della follia in quanto a pressione psicologica, frenesia e isterismo che ha intaccato più volte anche il clima in casa, non per mio operato... spero che finalmente sia finita, anche se qualche strascico finirà inevitabilmente alla prossima settimana.
Oggi ho finito quasi dopo dieci ore di lavoro, che sarebbe niente in un clima sereno. Finito dopo le sette, poco prima delle 8 di sera inizio ad allenarmi. Poche energie, ma tampono con lunghi recuperi.
Almeno lo stacco lo voglio portare a casa...

Stacco
2x3 110Kg warmup (nient'altro, infatti fatico a ingranare)
3x140Kg
4x170Kg
-cintura-
3x200Kg
1+scivolato bilanciere 200Kg
2x3 200Kg

Torno in casa e mi dedico a qualche blando complementare per il dorso, molto diluito peraltro nel tempo.

Trazioni prone al palo quadro
2x10 bw
2x6 bw (3,5min)


Rematore Yates
3x10 70Kg

workout finito così, un pò senza capo né coda, ma oggi andava così. Esausto da una giornata da dimenticare in fretta, da una settimana in cui non ho dormito molto. I femorali sofferenti dai doms non mi hanno aiutato nello stacco, e la presa in crisi per non avere il magnesio è migliorata solo dopo aver messo un pò di gesso, visto che mi è scappato il bilanciere.