Spalle

[DMC-12]

x il momento lascia xdere gli esercizi per i deltoidi frontali, tanto probabilmente li alleni già a sufficienza nelle sedute di petto

[Sajan]

Ma ti mancano le alzate laterali ai cavi a 90° ....... ma cos'è una stigmatizzazione del POF ? ma perchè queste estrapolazioni di routine e sopratutto un allenamento multi-angolare che non vi porta a nulla! alzate frontali? in pratica o hai deltoidi come palle di cannone e stai cercando un allenamento di specializzzione e di rifinitura, oppure ti potrebbe venire in mente che la suddetta parte è in pratica chiamata in causa in ogni esercizo che coinvolge la parte superiore....cos'è devi fare front squat??!!