Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
cosa vuoi che si risponda? non hai scritto niente!
la tua dieta attuale fa schifo, non ne posti una che sia meglio
hai 16 anni e la palestra è la tua passione da TANTI anni? quando hai cominciato? a 5 anni?

Non puoi aspettarti delle risposte serie se esordisci con mangio male e sono pigro come faccio a farmi un fisico da spiaggia?
Ti pare?
Qui chi è tanti anni che va in palestra non sa nemmeno cosa sia la pasta, mangia carne bianca al vapore, riso integrale, va in palestra 4 o 5 volte a settimana, arrivi tu con quei presupposti cosa vuoi che ti si risponda? Bravo continua così che ce la farai!?!?!

Vuoi una dieta? Studia le diete degli altri nelle varie sezioni, leggi i consigli alle altre diete, informati stendi una tua dieta e poi chiedi un parere, perchè nessuno ti preparerà una dieta su misura solo perchè la chiedi
QUOTO IN PIENO...

qua nn è ke le persone vengono pagate...x fare 1 dieta c'è bisogno di tempo, di sapere diverse cose su di te, il tuo corpo le tue abitudini i tuoi impegni ecc...non è ke uno puo perdere tempo appresso al primo ke capita e dice: "ciao voglio dimagrire mi fai 1 dieta?" - "certo, inviami 50 euro per paypal e domani è pronta" -.-
cmq buon x te che hai perso 16 kg in 4 mesi...non fai 1 dispetto a nessuno, fai solo 1 favore a te stesso...16 anni, mah...