Grazie mille abbath

1) Ok.

2) Non ho capito tanto sto passaggio: il bilanciere lo devo spingere in risalita verso le gambe? O devo scendere più verso le gambe in negativa?

3) Ok, ora sto cercando di farlo per tutto il movimento perchè ho notato che mi da più stabilità anche in negativa, vedrò di spingere al massimo in risalita.