Info e pareri

**Fist0** · 09-10-2010, 10:01 PM

Salve, vorrei avere pareri su cosa rafforzare ecc. E' da solo un anno che mi alleno seriamente.

180 cm x 70 kg

braccio 37

pettorali 107

vita altezza ombelico 83

Inoltre a quanta bf sto + o -?

Grazie

**user_del87452** · 09-10-2010, 11:14 PM

Non so come eri quando hai iniziato.
Dal poco che si vede, le masse ci sono, sebbene da sfinare (ma ci penserai verso aprile dell'anno prossimo).
Vedo un buon tricipite, ed un addome abbastanza asciutto.
Direi che sei sull'ottima strada.
Bravo.
Non so se tu sia easygainer oppure hardgainer. Nel primo caso si fortunato, in quanto spesso gli easygainer tendono anche ad accumulare adipe in eccesso: cosa che nel tuo caso non è presente.

**eraser** · 10-10-2010, 11:37 AM

Originariamente Scritto da Fist0

...vorrei avere pareri su cosa rafforzare........

sicuramente le gambe

**Fist0** · 13-10-2010, 09:16 PM

grazie! direi di non essere ne un hardgainer ne un easygainer.. Tendo a mettere la massa facilmente ma senza ingrassare troppo.
Posterò le prossime foto tra un 6 mesi. La parte che vedo carente sono i bicipiti, che alleno tra l'altro come tutti gli altri distretti muscolari, sono partiti indietro, mentre appunto i tricipiti hanno un capo lungo e sono già tonici di natura. Nessun altro parere o suggerimento? vedo 110 visualizzazioni

Ciao

**menphisdaemon** · 13-10-2010, 10:07 PM

Ma che giudizio vuoi che ti si dia su ste foto??!

**Fist0** · 14-10-2010, 09:09 AM

beh dai io ho chiesto un giudizio approssimativo postando 2 foto che si vedono chiaramente ovvio che se metto il tronco e il braccio non chiedo le gambe e i glutei...