diario di Maxxon

[B/ J/ 4 /2]

Nulla di diverso... Anzi nella foto 2 a livello del bicipite sembri peggiorato da un punto di vista "picco"...

[maxxon]

quando il braccio è piu aperto il bicipite si gonfia di meno: sono il diretto interessato e mi sono messo a vedere la differenza di apertura tra i due. (non dite "a occhio" che sono uguali, perchè ho visto le due foto sovrapposte e il braccio di destra è piu aperto -foto in basso-)

mi sono appena comprato 25kg di ghiaia e una sbarra di ferro che resiste a molto più del peso che riuscirò mai a sollevare in vita mia (non ci passo alla ghisa).

posterò a Marzo

[eraser]

mi sono appena comprato 25kg di ghiaia e una sbarra di ferro .........

devi fare delle fondazioni ?

(sto scherzando! Non te la prendere... )

[B/ J/ 4 /2]

quando il braccio è piu aperto il bicipite si gonfia di meno: sono il diretto interessato e mi sono messo a vedere la differenza di apertura tra i due. (non dite "a occhio" che sono uguali, perchè ho visto le due foto sovrapposte e il braccio di destra è piu aperto -foto in basso-)

mi sono appena comprato 25kg di ghiaia e una sbarra di ferro che resiste a molto più del peso che riuscirò mai a sollevare in vita mia (non ci passo alla ghisa).

posterò a Marzo

Ottimo

[stefanopunk]

quando il braccio è piu aperto il bicipite si gonfia di meno: sono il diretto interessato e mi sono messo a vedere la differenza di apertura tra i due. (non dite "a occhio" che sono uguali, perchè ho visto le due foto sovrapposte e il braccio di destra è piu aperto -foto in basso-)

mi sono appena comprato 25kg di ghiaia e una sbarra di ferro che resiste a molto più del peso che riuscirò mai a sollevare in vita mia (non ci passo alla ghisa).

posterò a Marzo

certo che se devi fare calcoli differenziali per vedere di quanto ti è cresciuto il bicipite stai messo male....

per curiosità quanto ti sono costati 25 kg di ghiaia?

[Ezekius]

Nooooo. Non ditemi che bisogna aspettare fino a marzo per il ritorno di maxxon...

[davi bb]

quando il braccio è piu aperto il bicipite si gonfia di meno: sono il diretto interessato e mi sono messo a vedere la differenza di apertura tra i due. (non dite "a occhio" che sono uguali, perchè ho visto le due foto sovrapposte e il braccio di destra è piu aperto -foto in basso-)

mi sono appena comprato 25kg di ghiaia e una sbarra di ferro che resiste a molto più del peso che riuscirò mai a sollevare in vita mia (non ci passo alla ghisa).

posterò a Marzo

come fai ad allenarti con la ghiaia? per cambiare il peso come fai? questa nn l'avevo mai vista

[maxxon]

ghiaia+acqua ,(sempre bottiglie) e pesano 3kg l'una al posto di 2kg.

per cambiare peso:
non cambio peso. Il mio bilanciere è uno. squat, stacchi, military press e distensioni su panca hanno lo stesso peso. Con un esercizio arrivo al cedimento muscolare prima? faccio meno ripetizioni, logico. Tanto sono i muscoli a dirmi quante farne fino a un max 12, dopodichè aumento il peso. Per ora non sto avendo nessunissimo problema e poi se ne avrò in futuro, risolverò il problema usando il cervello.

e la ghiaia ovvio che non costa niente, perchè tu quanti miliardi di euro pensi che costi?

Il palo di ferro, le fondazioni...dimmi tu che differenza c'è tra un bilanciere e un palo di ferro. Il bilanciere >>>E'<<< un palo di ferro. Poi se vuoi condirlo con un'aura di sacralità che non ha, fai pure, ma resta pur sempre un palo di ferro. Un palo che pesa se ci aggiungi dei pesi ai lati. Siete solo dei fissati della ghisa, meno frequento questo forum e piu me ne rendo conto.

Non mi sono infortunato con quello di legno non mi infortunerò con questo, cosi come non mi sono mai infortunato in vita mia.


voi fate le vostre faccine, che io continuo ad aggiungere i miei pesi per migliorare i miei muscoli. ciao ci vediamo tra un bel po'.

[eraser]

...

ci vediamo tra un bel po'.

ricorda la tua promessa.........

[maxxon]

è chiaro che me la ricordo, se no che la faccio a fare, per fare il figo con gente che manco conosco? l'ho fatta con me stesso prima che con voi.

Sto cambiando la mia scheda perchè leggendo leggendo e rileggendo mi sono reso conto che faccio troppi esercizi e quindi sforzo troppo il cuore rispetto ai muscoli, spesso non sono arrivato al livello di cedimento che avrei voluto per troppa fatica accumulata.

Quindi sto passando all'HD. Vorrei sapere che ne pensate di questa scheda e perchè.


LUN
Squat
Stacchi
Crunch addominali
Addominali laterali (su questo ho una domanda. Voi come allenate gli add. lat. ???)

VEN
Military press
Alzate laterali
Croci su panca
(Distensioni su panca non so se levarle: se poi faccio la distensione per tricipiti, non alleno 2volte i tricipiti cosi facendo?)

MAR
Curl Bicipiti
Distensioni Tricipiti
Curl con bilanciere per avambracci
Calf<-- se li faccio nel giorno 3 e non assieme agli squat del giorno 1 è per non distruggermi nei military press del giorno 2.

[stefanopunk]

1. qusta non è una scheda ma un accozzaglia di esercizi. Una sceda prevede delle serie, eventuali progressioni su di esse, dei repuperi stabiliti. Ma evidentemente io troglodita della ghisa mi aggrappo ancora a questi concetti ormai superati.

Improvvisamente mentre mangiavo le mie uova mi è venuto un pensiero: ma non sarai mica uno di quegli esperimentiti del tipo "mettiamo un deficente all' interno di una comunità consolidata ,e con una conoscieza specifica in un determinato campo, che sistematicamente e ripetitivamente contesti verità ormai assodate e scientificamente provate per testare le reazioni della comunità stessa"?

[eraser]

...

ci vediamo tra un bel po'...

tu però non mantieni le promesse...

[gerko]

Gratuiti mica tanto..lo scotch per legare i tuoi "pesi" te lo regalano? Facendo un conto ipotetico..5 euro al mese x mettiamo 2 anni che ti alleni ossia 24 mesi, arriviamo a 120 euro.... io in due anni e passa ho speso attorno ai 100 euro e basta, e i dischi in ghisa son li e non devo perdere una mezz'ora ogni volta per rifare i pesi.

non è quindi che c'è tutto sto guadagno...

[menphisdaemon]

Ci risiamo. Salutiamo tutti per qualche giorno il nostro amico maxxon che va a schiarirsi le idee su come ci si comporta in un forum. Non voglio nessuna replica a questo mio post fino a quando non torna l'interessato, altrimenti stessa sorte per i trasgressori. Penso di essere stato chiaro.