1) E' un'ottica giusta, però va da sè che se fai un 5x5 con carico fisso è impossibile che questo carico sia il tuo 5rm

2) Per me ci sta, alla fine è un complementare per lo squat però lo metterei prima della pressa e fatto in modo un pò pesante (quindi no 4x8 ma 4x6).

L'unico consiglio che ti darei è di aumentare un pelo il volume nei femorali (e anche l'intensità) e nei polpacci.

Comunque lo split è molto interessante, infatti anche io quando tornerò a fare qualche meso BBing style lo proverò sicuramente, però inserirò lo stacco nel wo A a costo di morire sotto il bilanciere