Non è un superserie, è solo che io faccio abbastanza fatica a guadagnare sulle trazioni, ero arrivato ad un 3X5 prima dello stop (a peso corporeo), solo che dopo lo stop faticavo a farne 1Originariamente Scritto da NastyChris
...quindi sto riprendendo piano piano, e risco a fare un 3x3
e quindi aggiungo 3 serie di lat per allenare il dorsale dato che un 3x3 sul principale lo ritengo poco (avendo tutti gli schemi sul 5x5.
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