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Discussione: Tecnica Squat panca e rematore

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da Solarsamurai Visualizza Messaggio
    se mi posso permettere , inarchi troppo la schiena mentre fai la panca. potresti avere dei traumi.
    a me hanno sempre detto che la schiena dev'essere perfettamente a contatto.(anche nel PL se la schiena stà così l'alzata non vale)
    rimedio : metti uno step di plastica davanti la panca , ti stendi e ci poggi i piedi sopra , l'inalzamento delle gambe ti appiattirà la schiena .
    se sbaglio bacchettatemi pure.
    la schiena è scarica. In Fipl è nullo se il sedere si stacca dalla panca
    IO NON TREMO

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    la schiena è scarica. In Fipl è nullo se il sedere si stacca dalla panca
    "scarica"? quindi? io che tengo sempre perfettamente piana la schiena , sbaglio?

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