Rigrazio tutti per le risposte, @Paolo per sit box intendevi box squat?!
Cercherò un paio di scarpe con un pò di tacco, e farò degli esercizi di mobilità per la zona lombare e le caviglie....Cmq dal momento che lunedì inizio ad allenarmi ed ho visto la sezione diari, penso di aprire un diario di allenamenti, nella routine ho inserito 2 giorni in cui faccio solo tecnica x lo squat e per gli stacchi, se vi va di darmi na mano co sto squat posterò altri video la prox settimana...