Si, è vero, il WO è un po' lungo perchè stiamo cercando di fare volume, complessivamente. In seguito taglieremo, non preoccuparti, non ti voglio stressato.
Nello squat hai fatto bene a non forzare la discesa (almeno a giudicare dalla seconda rep. dell'ultima serie, che sembra pari).
Se il problema dell'infortunio è assorbito possiamo tornare a preoccuparci di altre cose.
Quelle scarpe non mi piacciono ma lo sai e ...io ho capito che sono provvisorie, quindi non ti rompo ahahah. Le vedo meglio per lo stacco.
La panca - che è sempre quella che a te soddisfa meno - tecnicamente è quasi inappuntabile: sarai stanco e poco esplosivo, come dici tu, ma i pesi salgono bene e, del resto, ora per la mole di lavoro e dopo allorchè i pesi dovranno aumentare, non potremo pretendere troppa esplosività.
Ti ho scritto anche dall'altra parte riguardo al bilanciere, mentre per altre cose che vorrei chiederti ci sentiamo poi in Pm.
Ciao
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Originariamente Scritto da djdo
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