Dopo aver letto tanto sul forum...consiglio scheda massa

[krampuler]

Per i tempi di recupero rimarrei sui 60-90'' a seconda dell'esercizio.

Grazie sei stato gentilissimo
Per quanto riguarda la dieta, sono contento del tuo consiglio Ho comunque uppato! Grazie!
Ah un'altra cosa...in che senso dopo 6-8 settimane vado in stallo? Significa percaso che il muscolo non cresce più come dovrebbe a causa della ripetitività degli esercizi?

[Ezekius]

Si in sostanza si.