gli albumi al mattino

[Sperem]

Sì d'accordo...non volevo andare OT...

ad ogni modo io vorrei sapere se posson far male 2 tuorli al giorno... voi prendete solo albumi? Io prendo al mattino anche 1 tuorlo e spesso anche alla sera.... non vorrei facessero male....



Al mattino poi gli albumi li prendete senza niente o ci mettete sopra qualcosa? Io a volte metto del pepe...ma al mattino non è il massimo.... consigli???

[elise]

Sì d'accordo...non volevo andare OT...

ad ogni modo io vorrei sapere se posson far male 2 tuorli al giorno... voi prendete solo albumi? Io prendo al mattino anche 1 tuorlo e spesso anche alla sera.... non vorrei facessero male....



Al mattino poi gli albumi li prendete senza niente o ci mettete sopra qualcosa? Io a volte metto del pepe...ma al mattino non è il massimo.... consigli???

ci sono un sacco di thread con ricette sugli albumi. comunque io perosnalmente li mangio cosi senza nulla, solo con le gallette. cmq ci puoi mettere: farina, marmellata, miele, formaggio, a seconda della tua dieta.

visto che si sta parlando di colazione, vorrei evitare di aprire un altro topic, quindi spero di poterlo inserire qui: chi mi chiarisce un dubbio? una colazione eccessivamente iperglicemica può fare male (o cmq non essere ideale)? so che ci vanno carbo ad alto ig, ma se io assumo:

- fette con marmellata (non tanta, Hero diet)
- cereali
- gallette di riso (con albumi)
- latte (di soia)
- drink x difese immunitarie

è eccessivo? (non parlo di grammature o cose cosi, ma esclusivamente di assunzione di molti zuccheri da fonti diverse, diciamo) grazie!

[menphisdaemon]

Ma siete capaci di seguire il thread senza farlo diventare ogni volta un centro di consulenza personale con domande, tra l'altro, a cui si troverebbe risposta con un semplice search??!