Dopo aver letto tanto sul forum...consiglio scheda massa

[User_del85404]

e poi fare squat (esercizio che oltre ad affaticare la psiche fa stare male e vomitare)

Spero tu l'abbia detto in senso astratto : D

[simo87]

perchè paoloqwee??? io di solito vomito quando faccio squat....perchè me lo chiedi?

[eraser]

...io di solito vomito quando faccio squat....

evita di mangiare prima dell'allenamento. Anche se POTREBBE capitare, NON è NORMALE VOMITARE QUANDO SI SQUATTA.

[simo87]

e lo ma infatti già non mangio apposta....però ho stimolo e contrazioni

[User_del85404]

E' strano che ti capiti; a parte il consiglio dato da eraser sei sicuro di respirare correttamente quando ti pieghi? Potrebbe anche essere legato a quello. Io vedo gente che resta praticamente in apnea sia su panca sia mentra squatta e non oso immaginare come si debbano sentire nei 15-20 secondi successivi allo sforzo.

[simo87]

si direi che la respirazione è giusta.....mentre salgo però c'è un momento in cui sono in apnea perchè mi viene così....cioè se non faccio quella parte di apnea perchè spinta non so come spiegarti ma so che ci va