Mancino's way

[Mancino]

Forza Mancino, e fattela questa coppa Italia eh!!! Deve essere davvero un esperienza formidabile, e conoscerai anche tantissimi esperti del settore!!! Mettiti sotto!

Abbath mi dispiace ma non hai proprio capito...non è che non voglio..

ma per raccomandarti, ancora una volta, di porre come unica limitazione gli inevitabili problemi logistici (esami, soldi etc.)

spero che tu riesca a partecipare, sono sicuro che dopo la gara sarai un nuovo ATLETA.

ciao claudio!
Si ho capito benissimo il senso e di certo non andrei "per vincere" mi sembra ovvio

purtroppo sono sorte delle complicazioni economiche che molto probabilmente non mi permetteranno di venire...
non posso neanche insistere troppo perchè mi rendo conto di quanto gia "peso" sul bilancio familiare e cmq sono sicuro ci saranno altre occasioni di incontrarvi

WO di oggi (andro anche domani un oretta)

mi sentivo in forma

squat

5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x75
cinta
3x80
3x85

devo ancora recuperare un po nello squat

panca con fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
ci stavano anche i 60 ma visto che vado anche domani
2x5x50

trazioni ampie prone

8x5

bicipiti 4o5sets