Oggi giornata d'esame all'università, tornato a casa con un 28, nonostante l'orale perfetto. Pare che con alcuni prof non sia possibile arrivare al 30, per i non possessori di "dù belle bocce" e "nà faccia a maialona"

allenamento dell'8 settembre
stacchi
2@125-140-155kg rest 3'-4'
6x3@125kg rest 2'
P.inclinata stretta 5x6-8@35kg
curl ez 4x6-8@23kg
hammer curl 3x8@8kg (non ho resistito, volevo pompare un po' )
sitting calf 4x20@100kg
alzate frontali disco 4x10@10kg

Impressioni:
Agli stacchi posto anche il riscaldamento, per farvi dare un'occhiata:
5x48
5x68
5x88
3x98
1x108
1x118
(fin qui tutte con la presa scomoda e senza cinta)

Ad ogni modo mi chiedo se la seconda ripetizione del video dei 2@155kg sia valida o no




Il resto ok!

durata wo: 1h26'
bw: 69.8kg