Grazie polracing, ho avuto lo stesso dubbio.... infatti a tal proposito ho aperto qualche giorno fa un thread dove chiesi proprio se potessi aumentare i grassi per aumentare le calorie giornaliere, cercando di limitare i carboidrati (che tendono a farmi gonfiare).Originariamente Scritto da polracing
orudozac mi rispose: "Cerca nel forum low-carb. I grassi non sono un problema se li consumi, sono sani e non vanno a finirti nelle arterie. "
questo è il link del post: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...arbo-per-dieta
diverse fonti (in questo forum) dicono che i carbo possono essere limitati parecchio e qualcuno addirittura dice non sono nemmeno indispensabili.... bhe a questo punto se le proteine non possono aumentare a dismisura (credo di prenderne già troppe) e i carbo li voglio limitare al mattino e nei pre-post wo.... l'unico macronutriente che mi può dare calorie sono i grassi!!!
I grassi che prendo provengono tutti da mandorle (e noci) e olio evo...
consigli??
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