Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
nel pre wo ma mangiati frutta se vuoi dei carbo
Io ho tolto la banana post wo su consiglio di menphisdaemon sostituendola con gallete.... nel pre wo ce la posso mettere 1 banana 40 min prima dell'allenamento? O quale altro frutto mi consigli?