Blocco crescita muscolare

[Bodystar]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

[mario777]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

Sì è vero, quelli da te citati non dovrebbero mai mancare nell' allenamento

[Spitfire]

Sì è vero, quelli da te citati non dovrebbero mai mancare nell' allenamento

Luoghi comuni....

[mario777]

Perchè?

[Spitfire]

Perché sono ottimi esercizi, ma a lungo andare non fanno miracoli, invece devono essere variati e la ciclizzazione é importante....
Detto in parole povere esiste gente che si allena per le gare senza fare stacchi...

[LASVEGAS]

Perché sono ottimi esercizi, ma a lungo andare non fanno miracoli, invece devono essere variati e la ciclizzazione é importante....
Detto in parole povere esiste gente che si allena per le gare senza fare stacchi...

Che si allena nelle gare senza fare stacchi quando??Fuori stagione o stagione??Questa la potevo passare se la frase continuava"senza stacchi...e ovviamente le perdono queste gare"comunque ognuno ha il suo parere e forse questo è era solo riferito a bombati che non mi interessano..io mi riferisco a body building natural e qui bisogna veramente spaccarsi e non puoi permetterti di non fare stacchi, almeno nel fuori stagione.

[Spitfire]

Che si allena nelle gare senza fare stacchi quando??Fuori stagione o stagione??Questa la potevo passare se la frase continuava"senza stacchi...e ovviamente le perdono queste gare"comunque ognuno ha il suo parere e forse questo è era solo riferito a bombati che non mi interessano..io mi riferisco a body building natural e qui bisogna veramente spaccarsi e non puoi permetterti di non fare stacchi, almeno nel fuori stagione.

Quando si é frustrati si passa sempre a queste affermazioni...non parlo di te comunque...

[LASVEGAS]

Ma non ci sono esercizi base (panca piana, squat e stacchi) che non vanno mai tolti dalla scheda?
E' una cosa che oltre aver sempre sentito è anche molto ridondante nei thread...

Gli esercizi di base sono fondamentali, per quanto mi riguarda ci devono sempre essere nei mesocicli di forza e di massa 6/8 mesi, semplicemente ne potrai fare a meno(ma mai del tutto per il richiamo)quando andrai ad isolare il muscolo per la ricerca del dettaglio quando inizierai definizione(sempre nel caso del petto tutti gli esercizi con i cavi e anche aperture su panca...)