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La varietà negli esercizi é fondamentale per la crescita, il muscolo non ha più stimoli se ti alleni con la panca piana per 6 mesi....
Purtroppo é un errore comune fare solo gli eserrcizi che ci piacciono o quelli in cui spingiamo tanto...nel bb si soffre non ci si allena....condottieri e non soldatini....
Un tizio in America una volta mi ha detto: "if it feels good you ain't doin' right..."...
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