Citazione Originariamente Scritto da gerko Visualizza Messaggio
Si concordo, vai di fondamentali e tieniti su alto numero di ripetizioni.
A settembre(o appena rinfresca) ricomincio anch'io.
Aspetta...se hai problemi di mal di testa durante gli allenamenti eviterei fondamentali che ti portano ad avere un alto impatto sul fisico....meglio una full body, anche alle macchine per iniziare gradualmente...