A settembre ricomincio, che fare?

[Spitfire]

Si concordo, vai di fondamentali e tieniti su alto numero di ripetizioni.
A settembre(o appena rinfresca) ricomincio anch'io.

Aspetta...se hai problemi di mal di testa durante gli allenamenti eviterei fondamentali che ti portano ad avere un alto impatto sul fisico....meglio una full body, anche alle macchine per iniziare gradualmente...

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Aspetta...se hai problemi di mal di testa durante gli allenamenti eviterei fondamentali che ti portano ad avere un alto impatto sul fisico....meglio una full body, anche alle macchine per iniziare gradualmente...

No attenzione, non ho mal di testa durante gli allenamenti ma soffro di cefalea in modo generale ma sto cercando di fare attenzione a certi aspetti della vita quotidiana che secondo me favoriscono questi attacchi, ad esempio il sonno irregolare (generato anche da pesante allenamento serale).

[Spitfire]

Mi sembrava di aver letto che avevi dubbi sul mal di testa inteso come conseguenza dell allenamento...proprio per questo cercherei un qualcosa di minor impatto...

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Mi sembrava di aver letto che avevi dubbi sul mal di testa inteso come conseguenza dell allenamento...proprio per questo cercherei un qualcosa di minor impatto...

Allora proprio dopo l'allenamento io non ho mai avuto mal di testa, spesso però mi venivano il mattino successivo all'allenamento.